COURS AU STUDIO
Les cours de Hatha Yoga sont guidés avec attention, professionnalisme et bienveillance (Ahimsa). Ce sont les postures qui s'adaptent au pratiquant et non l'inverse. Je vous accompagne afin que vous puissiez pratiquer à votre rythme, en fonction de vos capacités. Nous alternons des postures en dynamique et en statique, un équilibre entre fermeté et douceur (Sthira et Sukha). Â
Dans la posture (Âsana), nous travaillons sur Pratyâhâra (retournement des sens), Dhâranâ (concentration) et Dhyâna (méditation). Ainsi le yoga vous permet de prendre ou reprendre conscience de votre corps et de votre respiration. Grace à cette pratique, vous développez votre schéma corporel, vous gagnez en sérénité et en confiance. Les cours sont toujours suivis d'une relaxation. Durée du cours 1 heure.
COURS EN VISIO
Tous les cours se déroulant au studio sont retransmis en direct via zoom. Vous avez donc la possibilité de vous joindre à nous, en direct chaque semaine, où que vous soyez ! En France, à l'étranger, en déplacement professionnel, plus aucune excuse pour ne pas pratiquer ! Et si malgré tout vous n'avez pas pu nous rejoindre, un replay vous sera envoyé !
VOYAGEÂ SONORE
Lors d'un voyage sonore, vous n'aurez rien à faire, vous n'aurez qu'à "laisser faire" et laisser votre corps accueillir les vibrations des bols chantants et autres instruments... Détente et Relaxation assurée
ATELIER À THÈME
Les ateliers se déroulent le samedi matin de 10H00 à 12h00. Ces rencontres sont l'occasion d'un moment privilégié, un moment de partage, entre théorie et pratique. Approfondir, comprendre et mieux vivre le yoga.
WEEK-END YOGA
Les Week-ends Yoga se déroulent en pleine nature au cœur des Pyrénées (65) à 10 minutes de la sortie Soumoulou, autoroute A64. Vous serez accueilli dans un superbe havre de paix chaleureux et entouré de tous les éléments, la force de la montagne, le calme de l’eau, le mouvement de l’air. Ici se trouve le lieu idéal pour s’autoriser à vivre au rythme des saisons. C'est pourquoi, nous vous proposons un week-end à chaque entrée dans une nouvelle saison (4 we par an)
YOGA SUR CHAISE
Intervention auprès des personnes âgées. Un yoga qui s'adresse aux personnes ne pouvant pas (ou ayant l'appréhension de) s'allonger au sol, ou bien, aux personnes ayant besoin d'attentions particulières (douleurs, raideurs etc...). Nous pratiquons assis sur une chaise (une posture à la portée de tous) et/ou debout. Nous débutons toujours le cours par une détente puis nous pratiquons (postures et respirations) pour terminer par la relaxation. Durée du cours 45 minutes.
YOGA EN ENTREPRISE
Intervention yoga en entreprise. Pratique de yoga sur chaise ou au sol, durée du cours 1h00.
YOGA CHEZ VOUS
cours particuliers chez vous ou au studio